Kuten ennenkin, taita filo arkki (ormultiple filo arkkia jos haluat luoda merkittävämpiä kuppi, joka pitää enemmän tai raskaampia täytteet). Makasi foldedsheet leivinpaperille ja aseta jotkut täyttö keskelle. Taita ulompi filo jopa tehdä seinään aroundthe täyte. Toista niin monta kuppia tarpeen, ja paista noin 5 minuuttia 350 astetta F (175 ° C) oruntil kupit ovat teräviä ja kevyesti lopen. + Ginger Juice (Fresh) Jotta tuoretta inkivääriä mehua, ota tuore koko inkivääriä kappaletta ja raasta ne. (Aasian ruokaostokset usein sellpurpose tehty inkivääri raastimet.
) Paina sitten mehu pois massasta. Vaihtoehtoisesti ajaa inkivääri läpi mehu (kuin olisit porkkanat). Jos inkivääri mehu on varastoidaan yli 5 päivää, lisätä joitakin sitruunamehua gingerjuice auttaa sitä pitämään. Aseta se suljetussa astiassa jääkaapissa. Sen pitäisi pitää noin 5 päivää ilman lemonjuice, ja noin 10 päivää sitruunan mehu (tai jotain hapan). Puoli kupillista tuoretta koko inkivääriä piecesmakes noin 3-4 ruokalusikallista inkivääriä mehua. Tl kuivattua, jauhettua inkivääri voidaan käyttää paikka atablespoon tuoretta inkivääriä mehua, mutta maku ei ole aivan sama.
+ KaleThis talvi vihreä liittyy kaali, ja saattaa olla vanhin tunnettu vihreä. Samanlainen Collard kasviksia, joka canbe käytetään sen paikalleen. Mieluummin se nopeasti keitetyt ja se on ravitsemuksellisesti parempi useimmat kaikki muut vihannekset. + KombuThis erilaisia levää on yleisimmin käytetty aromia (kuten keitto varastossa). Se on mieto maku verrattuna tomost merilevää. Kombu usein käytetään ruoanlaitossa pavut ja seitanleike, koska se parantaa makua ja sulavuus ofthose tuotteita. Yleensä valinnainen aine.
+ MilletMillet on pieni, keltainen, helmi-kuin viljaa, joka on mieto, pähkinäinen maku ja pörröinen koostumus. Varhaisin maininta ofmillet tulee Kiinasta, vuodelta noin 2800 eKr, ja kutsutaan "pyhä kasvi". Se kasvaa verylittle vedellä ja huono soil.Millet kok