Sitä voidaan käyttää lisäkkeenä (kuten riisi usein on) ja täytteitä, keitot, andpuddings, koska keveiden salaatteja, tai lämmin aamiainen puuroa. + Paahdettua Valkosipuli PasteTo tehdä paahdettu valkosipuli tahna, ottaa koko pää valkosipuli ja katkaista vinkkejä valkosipulin kynttä (noin 1/6 päälaen). Tihkusadetta 1/2 tl öljyä leikata alkuun ja takki öljyä ympäri niin paljon kuin mahdollista. Kääri pää infoil, ja paista 350 astetta F (175 ° C) noin 45 minuuttia (kunnes valkosipulinkynsiä ovat pehmeitä). (Haluan bakemore kuin yksi, kun olen sitä.
) Purista pehmeä valkosipulin kynttä pois paperimainen iho, ja sose. Maku thegarlic merkittävästi mellowed tämän pasutuksessa, vaikka se on edelleen hyvin flavorful. Tämä ei-rasvaa tahna isdelicious lisätään kastikkeita, keittoja, pateet, tai sautes. On myös hyvä, koska rasvaa leviäminen riisin kakkuja tai keksejä. + SeitanSeitan, joka tunnetaan myös nimellä "vehnä lihaa" on rasvaton ruoka, joka sisältää runsaasti proteiinia ja hyvää lihaa korvike (includingin paikka siipikarjan). Se on herkullinen maku, lihaisa rakenne, ja on hyvin täyte.
Se on yleensä tehty exclusivelyfrom vehnägluteenia (proteiinipitoista osa vehnä marja), joten tästä syystä, suosittelen sitä limitedamounts ruokavalio koska gluteenia on usein energiaa vaimentava. Ihmiset herkkä tai allerginen vehnä olisi avoidseitan kokonaan. + Spelttivehnä BerriesSpelt on alkeellinen muoto viljaa, joka liittyy vehnää. Se voi keittää (ytimet on makea, pähkinäinen maku andrice kaltainen rakenne) tai jauhaa jauhoja ja käytetään sijasta vehnäjauhoja.
Jotkut ihmiset, jotka ovat vehnä sensitivitiesor allergioita voi sietää kirjoitettu, mutta speltti on edelleen suuria määriä gluteenia. + SucanatSucanat (Sugar Cane Natural) on korvaa valkoisen sokerin. Se on valmistettu mehu sokeriruo'on, ja on abrown väri. Se on erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita ei sisälly valkoista sokeria. Se on kahdessa muodossa: rakeinen ja siirappina (sokeriruoko siirappi). Ei pidä sekoittaa "sokeria Raw" tai "Turbi