Lopeta, kun olet hengästynyt tai kun tietty osa kehon kertoo, että se on saanut tarpeekseen. Jos haluat lisätä aikaa liikunnan tai treenata rutiini, tee se vähitellen eikä äkillinen vaiheet. No helpommin sanottu kuin tehty. Useimmat meistä on niin hektinen aikataulut, että on täysin mahdotonta sovittaa tie liikuntaan oikea? Väärässä. Haluan sanoa sen lopullisesti, kehon, tai kenenkään elin että asia tarvitsee oikeanlaista liikuntaa. Jos teet jopa mieltäsi tehdä sitä, et vain voi. Valitse harjoitus kuvio sopivaksi elämäntapa.
Kaikki f meitä on erilaisia elämäntapoja ja ammatteihin joten ei ole mitään järkeä yrittää seurata kirjan tiukasti. Kokeile ja noudata käyttää rutiininomaisesti joka sopii sinulle. Sinun täytyy ymmärtää, että vielä tärkeämpää kuin harjoitus itse kiinni. Joten jos et valita jotain, joka voi sopii elämäntapa, et aio pitää kiinni siitä kiinni.
14.Say ei tahmea ruoanlaittoon pannulla: -
Käytä ei ole kiinni paistinpannu ruoanlaitto, jotta sinun ei tarvitse lisätä öljyä.
Kultainen sääntö on yrittää välttää niin paljon öljyä kuin mahdollista ja joka ei ole kiinni pannulla on täydellinen ratkaisu tähän ongelmaan.
15.Stop käyttäen kaukosäätimet: -
Kauko-ohjaimet ovat ikuinen mahdollisille paino häviäjä. Ne voivat olla merkittäviä vempaimia itse vaan laihtuminen näkökulmasta, ne vain eivät ole kovin hyödyllisiä. He todella kannustavat meitä ottamaan rentoja eräänlainen suhtautuminen elämään itse. Itse asiassa jos kaukosäätimet eivät olleet siellä, televisio ei olisi tullut niin suosittuja.
Se johtuu kaukosäätimet, että ihmiset voivat pysyä missä he ovat ja vaihtaa yhdeltä kanavalta toiselle. Ja niillä on vain nykiä sormi lihas tämän saavuttamiseksi. Nyt minulla ei ole mitään vastaan monikanavainen televisiot mutta mitä minä puolustaa voimakkaasti on, että saat ylös missä olet ja vaihtaa kanavaa TV joka kerta kun haluat tehdä niin. Sama pätee muiden kaukosäätimet samoin. Koska se on olemme kauko-ohjattavi