6. proteiini horjuttaa:
On tietenkin näiden proteiini horjuttaa. Yum! Ollut siellä, tehnyt niin, liian. Kiinteään viikko kerrallaan. He eivät ole huonoja, maukas, täyttö. Teinkö laihtua? Jep, hyvä 5% minun kehon painosta. Se on paljon. Mutta se ei ollut syöminen , ja keho tarvitsee oikeaa ruokaa (ei NutriSystems tyyli). Suu oli suunniteltu hampaat jotta voimme pureskella ja crunch ruokamme. Tämä on luonnollinen kunnossa, ja näin me kehittynyt. Sylki valuu, hormonit vapautuvat, aivolisäkkeen ja hypotalamuksen kaikki pelata yhdessä luoda ympäristö, joka kannustaa syöminen voidakseen ylläpitää elämää. Syöminen EI ole viihdettä. Mitä?!? Pyhäinhäväistys. Tarkoitatko, menossa Chilen ei mitä Jumala on tarkoittanut? Eikö Jumala luoda pizzan? Se on todellinen ruoka, ei se? Joten olet täytteenä itsesi ns oikeaa ruokaa, ja täällä olet, toisessa päässä ottaa laihtua nopeasti , joten voit turvautua epäterveellistä, unappetizing, ja jotkut suorastaan vaarallisia käytäntöjä. 7. Laksatiivit /Diureetit: Ketä Oletko tosissasi? Voit tietää se on vain väliaikainen. Se todellakaan ole siitä numeroa asteikolla, tiedät, että et? Housuissa on tiukka, koska olet overindulged, ja ummetuslääkkeiden tulee olla vain väliaikainen toimenpide. Vaikka et onnistutaan vähentämään numerot mittakaavassa, itse asiassa, olet huijatuksi. Et ole laihtunut . Ja se on vaarallista. Keho on oma sykli. Jos syöt sopivin välein; jos syöt "oikeaa ruokaa" (ei NutriSystems), sinun kishkes hoitaa itse. Kuten painosi, tietenkin. Ja sitten, teeman variaatio ... 8. Bulimia: Tässä, henkilö syö, todellakin, rotkoja, ja sitten menee jonnekin yksityisen ja rids hänelle /itse kaikki, että elintarvikkeiden. Mitä tuhlausta. En tajua sitä: Söit koska halusitte hyvä tunne, että syöminen on, koko tunne, herkullinen huumaavia vaikutus, että täyteläistä, utuinen, unenomainen tila että jäätelöä antoi sinulle, ja nyt aiot asettua kiduttamalla? Miksi? Et onnistu menettää paino, koska voit saada eroon mitä vain laittaa - tulet nollatuloksen! Lisäksi miksi et tietoisesti valita kipua ja ikävää? Ei ole koko syy laihdutus tuntea paremmin ja nauttia kehosi? Bulimia on menossa siitä väärin. 9. Jotkut Muut Hullut tapoja laihtua: on vauva! Olen todella pudonnut 30 kiloa yössä! 10. Ja jos kaikki muu epäonnistuu ... Leikkaa varsi.
Painonpudotus ja ruokavalio Tips