säilyttää riittävä määrä proteiinia, lepo , vesi, glutamiini, eikä yli koulutus voi lamauttaa katabolinen tila ja vähentää lihasten murtaa parempia lihaksen kehittämiseen tuloksia.
tyytyväinen jättää vastauksen alkuperäinen lähde tämä artikkeli-Vähennä lihasten rappeutumisesta.
