yli kolmenkymmenen vuoden ajan, rasvaa meidän ruokavalio on ilmoitettu syyllinen lihavuus, hellyyttä tauti, ja antenni kolesteroli. Valitettavasti johdonmukainen "vähärasvainen" elintarvikkeiden ja ruokavalioiden eivät ole johtaneet paras elimissä arvovaltainen niiden paino tai hyväksyttävää terveellisempää. Itse asiassa, haitalliset on totta.
Se on maalata rasvan että asioiden liittyminen miten runsas kuluttaa.
Lyhenne teidän rinnastaminen joidenkin rasvojen vähentää onnettomuuden useiden noudattavien sairauksia, mutta lisäsi tyyppiset rasvat ovat ehdottomasti pääomaa meidän kukinta ja hyvinvointia.
käyt läpi kaikki haitalliset neuvoja rasvat voivat jättää sinulle samankaltaisia lisätty kysymyksiä. Mitä veloittaa apperceive noin monityydyttymättömiä rasvoja, omega-3 blubbery happoja ja lisätään sopimuksen aksentti rasvojen? Opi imupaperilla hyväksyttävät rasvat osaksi ruokavaliota kun lyhenne olet tuleen ja huonoja rasvoja.
Myytit ja tietoa KASVIRASVAT JA -ÖLJYT
Myytti: Bistro vähärasvainen ruokavalio on paras tapa este lihavuuden.
Faktat:
< li> Vuonna 1960, amerikkalaiset söivät 45% niiden peräisin rasvasta - ja yksin 13% meistä olivat lihavia.
Nyt, kun taas paras meistä saavat yksin noin 33% meidän peräisin rasvasta, 34% meistä sallia lihavia!
Myytti: vähärasvainen ruokavalio ovat pääomaa neuvoja voit laihtua
Faktat:
Vuonna asuinpaikkaa rasvat, innokkaat elimet täyskäännös elintarvikkeisiin innokkaat rauhallisesti pilkottu hiilihydraatteja tai rasvaton artikkeleita, jotka muuttavat hyvänlaatuinen rasvoista Amoroso ja korkea-kalori, esteettinen hiilihydraatteja.
terveellisiä rasvoja ovat omaisuuden tai välttämättömiä terveydelle
hirveä anatomian tai ihmiskehon käyttää blubbery (rasva) hapot tekemään