Syö terveellistä: Jotkut ruokavalion Tips.
rra.
Vältä ohita aterioita. On hyvin todennäköistä, voit syödä liikaa aikana pääruokia kuten lounas ja illallinen. Jos olet aina liikkeellä, asettamaan etusijalle pakata pieniä välipaloja kuten tuoreet hedelmät, kuivatut hedelmät, pähkinät, keksejä, mysliä, jne. Oma suosikkini on humusta ja porkkana tikkuja.
Älä koskaan jätä aamiaista. Vaikka et olisi koskaan ohittaa ateria, aamiainen on yksi ateria, jossa hyppivä ei ole poikkeus. Terveellinen aamiainen auttaa pikakäynnistys teidän päivä ja antaa sinulle energiaa aamulla.
Vähennä eivät poista.
Ottaa terveellinen ruokavalio ei tarkoita luopumista ruokaa nautit syö, se vain tarkoittaa vähentämällä syöt. Henkilökohtaisesti pidän käyttää mittaus kupit varmistaa pysyn annoskokoja suosikkini jäätelöä, sirut tai rasvaisia ruokia.
