käyttää. On helppo kyllästy sama vanha juttu. Niinpä esimerkiksi joku, joka haluaa kävellä muutaman kerran viikossa saattaa pitää sakon muutaman viikon, mutta sitten kyllästy ja lopettaa kävely ja olla tekemättä mitään. On myös tärkeää pitää aktiivinen toiminta etusijalle. Niinpä esimerkiksi, kun taas ruokaostokset ja ottaen lapset jalkapallo on tärkeää, sinun pitäisi myös tarkastella toimintaa yhtä tärkeitä kuin well.Staying aktiivisena ja syö terveellistä ovat helpoimmista säilyttää terveen painon.
Kuten ikääntyneille, aineenvaihdunta hidastuu, enemmän tunteita väsynyt asettua, ja keho alkaa vaatia enemmän asioita pysyä terveenä. Tunne nuorempia ja terveen alkaa mitä panemme kehomme ja miten me kohtelemme sitä.
Voit saada artikkeleita terveyteen Portugalin kielellä sivulta PoloMercantil
