Mitä Ohut henkilön Do II

lähestyä sitä - pikemminkin kuin hullun viiva kiire laihtua - niin se voi olla hauskaa. Mitä sinun tarvitsee tehdä on löytää liikuntalaji voit nauttia - uinti, jooga, mikä tuntuu right.5 Heitä jotkut vihannekset InNow tämä voi tuntua hieman liian paljon kuin perus järkeä sisällyttää. Mutta mielestäni se on syytä huomauttaa, kaiken varalta. Haluaisin vain tehdä tässä vaiheessa: elintarvikkeiden laatu on tärkeä, yhtä paljon kuin kaloreita. Ja niin on kaloritiheys. Olenko ristiriitaisia ​​itseni? Ei oikeastaan.

Laadukas, ravitsevaa ruokaa - oikeaa ruokaa - kuten vihanneksia, täysjyvätuotteita, palkokasvit, kala - on usein pienempi kaloreita tiheys kuin vaikkapa munkkeja ja pizzaa. Kulloisenkin kohteen lisätty aterian, se voi lisätä äänenvoimakkuutta voit syödä samaan kaloreita, samalla kun parannetaan ravitsemuksellista laatua aterian. (Tämä sanoi, en koskaan pidä kalorien sisältöä mitään syön - vain onko se maistuu hyvältä, ja jos haluan enemmän. Parantaminen elintarvikkeiden laatua hoitaa loput.

) Kuinka paljon jäädytetty vihanneksia, palkokasvit ja ruskea riisi voin lisätä chili? No, kuinka paljon ya sai? 6 En syö ruokavalion FoodI kai tämä on sinun. Mitä voin sanoa? Jos olen mitään esimerkiksi pitkän aikavälin ohut ihmiset (eikä krooninen laihduttajille) eivät syö ruokavalio ruoka. He syövät oikeaa ruokaa, lähinnä korkea laatu, muutama tuhma herkkuja. End of.If se on enemmän "E" numeroita kuin voit löytää pussillisen Scrabble laatat, ja tietyntyyppinen keinotekoinen sokeri-korvike on korkealla ainesosaluettelossa, sitten - no, en aio sanoa ei syö sitä. Ei jos voit tarjota minulle.

Minä - minä olen ainakin nirso henkilö ruoasta! Mutta vietän pari kiloa sitä, kun en voinut saada puoli kana, tai pakkaus jäädytetty pinaatti, tai hieman ruskeaa riisiä ja pähkinöitä samalla rahalla? Köh - ei likely.Food on todellinen ruoka, ei ruokavalio ruoka. Kaikki muu on väärennös food.7 eivät kärsi. Nauti Food.Is tämä tärkein kohta kaikkien? Olen taipuvainen ajattelemaan niin. Jos ruoka tekee meistä kurjaa? Pitäisikö meidän tuskailla yli joka suupala? Uskallan sanoa, ei. Mielestäni ei. Nauttia ruokaa. Anna sen ottaa sen oikeasuhteisia ja kohtuullisia paikka elämässäsi.

Vapauttaa kaikki, että energian käytetään kalorien laskemista ja murehtia rasvaa grammaa, ja käyttää sitä jotain luovaa tai yleensä mahtava. Hullu? Ehkä olen. Mutta voit kokeilla sitä.