Foods Tämä ihosi näyttää nuoremmalta

ttaa välttämään rivejä, koska se on vähän gramma kaloreita ja paljon kuitu. Se sisältää myös antioksidantteja ja pigmentti kutsutaan Antosyaanit, jotka tunnistetaan tukemaan kollageenin tuotanto ihossa. Curried, keitetyt, paahdettu ja peitattujen ovat muutamia tapoja, jotka voit valmistaa tämän stuff.8 - Suuri määrä meistä näkevät suklaata yhtä helppo välipala tai makea. Mutta on vain pari meistä, jotka ovat tietoisia siitä, että aktiivisen hapen elimistössä voi aiheuttaa ikääntyminen ja yhdiste nimeltään polyfenolien joka on näissä suklaata voi auttaa poistamaan niitä.

Paitsi, että se voi myös safe vartija UV vahingosta, joka on myös yksi syy vanhan näköinen skin.9 Aivan kuten pellavansiemenet, toinen asia, joka myös sisältää omega-3 rasvahappoja, joka auttaa voitele ihoa ja alempi tulehdus, löytyy vuonna salmon.There muitakin asioita voimme syödä paitsi 9 mainitut esimerkit estää ryppyjä tapahtumasta. Sinun tulisi neuvotella lääkärin tai tehdä tutkimusta itse niin tiedätte miten suunnitella diet.

To pitää notkea ja sammutettua iho, sinun pitäisi liikuntaa säännöllisesti ja juoda paljon vettä sekä ottaa oikea ruokavalio-ohjelma , ja kuluttaa laatu elintarvikkeita, jotka voivat hidastaa ikääntymisen merkkejä. Vältä paheet, kuten alkoholin tai tupakoinnin nämä estää sinua saamasta että linja vapaa ja nuorten näköinen iho.