aku. Sinun on yllättynyt, kuinka helppoa on leikattu sokeria kokonaan asioita, kuten teetä ja kahvia jos yrität ja päädyt nauttien molemmat yhtä paljon kuin teit aiemmin. 7. Leikata jälkiruokia ja, kun se on hieno syödä kakkua ja jäätelöä ajoittain yrittää sisällyttää tällaisia tuotteita ruokavalio vain kerran tai kahdesti viikossa sijasta päivittäin. Lisäksi helpottaa itse pois täysmaitoa jäätelöä ja kakkuja alentaa rasvaa vaihtoehtoja.
