Noin 10% poltetut kalorit jokainen päivä on tehty samalla sulattaa, absorboivat, kuljetukseen ja varastointiin kaikki ruoka sinä syöt. Pääsääntöisesti kehon energiantarve käsitellä ruoka pysyy jokseenkin johdonmukainen ja ei muutu helposti.
Aineenvaihdunta osalta paino
Niin houkuttelevalta kuin se saattaa olla syyttää meidän aineenvaihdunta meidän painonnousu, aineenvaihdunta on luonnollinen prosessi. Ergo, kehomme luonnollisesti tasapainottaa mukautumaan yksilöllisiin vaatimuksiin.
Liiallinen painonnousu aiheuttama sairaus, joka hidastaa aineenvaihduntaa tapahtuu vain harvoissa tapauksissa, kuten ottaa kilpirauhasen vajaatoimintaa (hypotyreoosi) tai Cushingin oireyhtymä.
Siksi, jos yrität niitä suosittu nälkään ruokavalion, kehon kompensoi hidastamalla luonnollinen kehon prosessit yrittää säästää kaloreita hengissä.
Painonnousu on suurimmaksi osaksi, tulos kuluttaa enemmän kaloreita kuin polttaa. Laihtua sinun täytyy ottaa vähemmän kaloreita tai lisätä määrä kaloreita käytät läpi liikunnan, tai molemmat.
Painonpudotus: 5 Vinkkejä auttaa sinua pysykää Plan