6. Mittaa Se
Olet asettanut tavoitteita, ja rakennettu menestystä, mutta mistä tiedät, kun olet saavuttanut tavoitteet? Sinun täytyy mitata niitä. Tämä tarkoittaa asettamalla erityisiä ja mitattavia tavoitteita. Voit esimerkiksi laskea kuinka monta kaloria syöt joka päivä, miten pitkälle kävellä tai jopa kuinka hyvin tunnet! Toisaalta, saada vakavat ei ole jotain, voit mitata helposti. Kukin toimenpide asettaa vertailuarvo, tai antaa sinulle mahdollisuuden nähdä, missä voit parantaa.
Näillä kuusi vaihetta voit valita oikea laihtuminen suunnitelma sinua.
Itse asiassa näitä ohjeita avulla voit luoda suunnitelma oman. Eräs toinen näkökohta on, että nämä toimet edellyttävät toimintaa. Ei ole teoria täällä, vain yksinkertainen vaiheita voit tiellä terveellinen laihtuminen.
Valitse kaikki Mitä ruokavalioita, jotka You Lose Weight