Olemme kaikki kuulleet sanonnan olet mitä syöt, hyvin katsotaanpa jos se on totta. Tai pikemminkin, katsotaanpa jos lauseke Mitä syöt määrittää energian tasoilla on tarkka, katsomalla ruokavalio ja painonlasku nyt ... Miten painonlasku apua? Hienoa painonlasku on, että se on mitattavissa. Koska edut yhdistyvät tasapainoinen ruokavalio säännöllinen liikunta käynyt ilmeiseksi, ihastut aina astut vaa'alle kuntosalilla tai kylpyhuoneessa kotona lopussa kunkin kuukauden, miten olet menettänyt toisen punta, tai jopa kaksi! Positiivinen psykologinen vaikutus tämä on valtava.
Sinun piirtää energiaa siitä. Tunnet paremmin itsestäsi. Myös, jos kehosi on kevyempi, tunnet enemmän vikkelä, ketterä, enemmän voivat suorittaa tehtäviä nopeasti ja lähes vaivattomasti, kun taas ennen, jokainen tehtävä oli tuntui taistelu johtuu tunne "rankkaa" sekä fyysisesti että henkisesti, ja kautta tunne hengästynyt aina tarvitaan vetää itsesi ylös pois sohva mennä ja tehdä pyykinpesua; laittaa lapset nukkumaan; siivota varastohuone töissä jne Ja suuri asia on, sinun ei tarvitse aloittamassa uuden terveyden ja kunnon matkan yksin.
Tietenkin ydin halu ja motivaatio pysyä suunnitelmassa, vähitellen menettää että paino ja saada kunnossa ja terveenä on lopulta tultava sisälläsi, mutta Palling ylös toisella saat vieläkin hauskempi harrastus kaiken ja myös löytää joitakin kaivattuja rohkaisun sanoja, kun se kaikki tuntuu liian vaikea jatkaa. Katsotaanpa nyt. Miten toiset auttaa? Kuten olemme nähneet, kuin rakentaa itsetuntoa ja itseluottamusta, joissa on enemmän energiaa on jotain, joka voi olla peräisin vain sinussa.
Se sanoi, käyttämällä säännöllisesti ystävä voit nauttia saada hieman kannustusta aika ajoin - kun yksinkertaisesti ei huvita käyttää tai ylläpitää tasapainoista ruokavaliota päivä kauemmin. Tämä tapahtuu kaikille ja on tapa jopa olympiaurheilijoiden tuntuu ajoittain. Käyttämällä kanssa kaveri, löydät innostusta pitää käynnissä tai saada takaisin innostus