Käsitteet Ravitsemus ja Diet

ttä syömme ja syntetisoimaan joitakin vitamiineja, että tarvitsemme, esimerkiksi K-vitamiinia K-vitamiini on olennaista hyytymisen veren, auttaa estämään sisäisiä verenvuotoja ja on tärkeää aineenvaihdunnassa luut (joissakin hoidot osteoporoosin yleensä se lisää tämän vitamiinia).

Toinen hyvin tärkeä tehtävä suolistoflooran on suojata suolen infektioita.

neuvoja, jotka auttavat meitä uudistaa suolistoflooran

• ottaa Rich fiber elintarvikkeet: vehnä, vihannekset, ja viljat

• kestää ainakin 1 Jogurtti päivä

• juoda välillä 1 ja 2 litraa vesi Päivittäiset

• välttää kulutus rasvaisia ​​ruokia

• välttää kulutuksen puhdistetut jauhot

• Vältä tai vähentää kulutusta kofeiinia juomat, kuten kahvi ja Coca-Cola.