avalion tulisi olla elintarvikkeita vähissä GI tasolla, kuten jogurtti, kurkut ja parsakaali ja kokojyväviljaraaka, samalla välttää ne korkealla GI mittakaavassa kuten vaaleaa leipää, perunaa ja pretzels. Lisäksi edellä, South Beach Diet tarjoaa seuraavia ohjeita: * Juo vähintään 8 lasillista vettä ja muiden kofeiiniton juomia päivässä (ilman hedelmämehut) * Rajoita kofeiinin sisältävien juomien 1 kuppi päivässä * Ota yksi monivitamiini ja mineraali täydentää päivittäin * Ota välillä 500 ja 1000 mg kalsiumia päivässä faasi III: elinikäinen ylläpito suunnitelma on lähes identtinen laihtuminen vaihe, enemmän osia elintarvikkeita sallittu.
Dr. Agatston varoittaa, että potilaita hoidetaan diabetes, munuaisten vajaatoiminta, raskaus tai muu krooninen sairaus tulee keskustella lääkärin kanssa ennen kuin kaikki laihtuminen regimen.source: https://healthymetoday.blogspot.com/
