juomien, mehujen, ja alkoholi ovat kaikki tunnettuja siitä, että runsaasti energiaa. Jos juot nämä säännöllisesti eikä leikkaamalla kaloreita elintarvikkeista, saatat olla vievää jopa ylimääräiset 1000 kaloria päivässä, joka johtaa painonnousuun. Sen sijaan, yritä rajoittaa itse yksi neste hoitoon kerran viikossa ja juo runsaasti vettä.
