Top 8 Luonnollinen tapoja hoidat Eyes

nitorin /television oikealla etäisyydellä ja asennossa, joka on mukava teidän eyes- Älä lue huonon valossa tai erittäin tarkasti. Lukea hyvä ryhti (istu selkä suorana) ja pidä kirjaa vähintään 40-50 cm: n päähän. Huolehtia riittävästä valoa lukea kirjaa. Jos lukea /kirjoittaa huonon valossa sitten thatll antaa rasitusta sinun eyes.- Anna silmillesi levätä. Tuijottaen tietokoneen tai television ruudulla pitkän aikaa voi aiheuttaa silmien kuivuminen, mikä puolestaan ​​johtaa ärsytystä, kutinaa ja lämmitys silmissä.

Vilkkuu muutaman kerran ja kävellä muutama minuutti antaa silmäsi kaivattuja break.7. Anna silmillesi riittävän restGood uni ja riittävä lepo liittyy suoraan perus näönhuollon. Säännöllinen hyvän unen on 7-8 tuntia tarjoaa määrä lepoa ja rentoutumista tarvitaan terveen eyes.8. Getting silmäsi säännöllisesti examsOne kaikkein ennakoivia toimenpiteitä, jotka ihmiset voivat suojella visiona on olla täydellinen näöntarkastus varhain aikuisiässä ja sitten määräajoin tentit vanhetessaan, riippuen niiden suvussa ja yksittäisten riski silmäsairaus.

Tämä on erittäin tärkeää ehkäistä silmäsairaus ja havaitsemiseksi näkövamma.