Oletko koskaan huomannut, että heti kun mennä ruokavalio, kaikki haluat tehdä on syödä? Vaikka et olisi erityisen huolissaan elintarvikkeiden ennen ruokavalioon, yhtäkkiä sinusta tulee pakkomielle. Huomaat uppoutunut ajattelemaan:
Kuulostaako tutulta?
mieli ja keho ovat erottamattomasti sidoksissa toisiinsa, mikä on erityisen korostettuna, kun mennä ruokavaliota.
Kehosi on pohjimmiltaan varustettu hengissä aikana juhlaa tai nälänhädän, koska sekä kehon ja mielen kytkimen Survival Mode kun elintarvikehuolto vähenee huomattavasti. Kehon hidastaa aineenvaihduntaa ja se etenee vähentää nopeutta, jolla se käyttää kaloreita, joka yrittää säästää energiaa ja mielen keskittyy yksi tarkoitus: saada ruokaa.
Yhtäkkiä, saatat löytää se vie teidän jokaisen hereilläolohetkesi , tai jopa haaveillut ruokaa yöllä.
Viesti on selvä: mielen ja kehon haluavat ruokaa!
Muutaman päivän erittäin rajoittaa ruoan ja vähentää saanti, luultavasti tullut enemmän masentunut ja ahdistunut. Vaikka tämä voi johtua muutoksista välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, se voi myös ilmetä, koska viette itse asioita, jotka ovat hyvin miellyttävää, joita ei korvata mitään muuta, joka jättää sinulle ilo mitätön. Voit yhtäkkiä haluavat viettää enemmän aikaa yksin, sillä se vie liikaa energiaa käsitellä muiden kanssa ja itsetuntoa voi alkaa pudota.
Valitettavasti enemmän masentunut, ahdistunut ja eristetty tulet, sitä enemmän voit kiusata noin ruokaa.
Jotkut ihmiset voivat pitää kiinni pidempään kuin toiset, mutta tulos on lopulta sama: ahmiminen. Sinun periksi syöminen jotain teidän ruokavalio suunnitelma todetaan sinun ei pitäisi, mikä tekee sinusta tuntuu, kuin jos olet epäonnistunut, niin voit syödä liikaa. Aikana humalahakuisen tunnet helpotusta vihdoinkin voit rentoutua ja tehdä mitä olet halunnut tehdä koko ajan. Mutta voit myös tuntea kuin jos olet transsiin ja voi lopettaa itse.
Se on melkein kuin jos kehosi on kehittänyt tahtoa omaa ja se tulee ruokkimaan itseään halusimmepa sitä tai ei. Tämän seurauksena voit lopulta syövät enemmän ruokaa yhdeltä istumalta kuin koskaan teki, kun olit ei laihduttaminen.
Tämä on täysin normaalia ja todella terve reaktio ajan semi-nälkään, reaktio, joka oli yleinen aikana primitiivinen aikoina. Kauden jälkeen nälänhätä, se oli luonno