Mitkä ovat antioksidantteja & amp; amp; Miksi ne ovat niin Important

saatavilla oman ruokavalion tai muodossa ravintolisiä. Antioksidantit voivat estää hapettumista reaktioita, koska ne hapettuvat itse. Antioksidantit pelkistävät aineet, kuten tiolit, askorbiinihappoa ja polyfenoleja. Ne vähentävät läsnäolo tai vapaiden radikaalien muodostumista ja reaktiivisten happiradikaalien.

Kun antioksidantti tasot vähenevät elimistössä kuten kalori rajoittava ruokavalio, oksidatiivisen stressin tapahtuu. Oksidatiivisen stressin voivat vahingoittaa tai jopa tappaa soluja.

Vahinkojen oksidatiivisen stressi aiheuttaa taudin kuten tapauksessa LDL-kolesterolin, joka hapettuu aiheuttaa tulehdusta ja plakin muodostumista, joka johtaa aterogeneesin, ateroskleroosin ja sydän. Jos vapaiden radikaalien vahingoittaa DNA: ta, se voi aiheuttaa mutaatioita, mikä voi johtaa syöpään. Vahinkoa proteiinit voivat aiheuttaa entsyymin esto, denaturaatio ja proteiinien hajoamista. Jatkuu pitkäaikainen altistuminen oksidatiivisen stressin kehossa edistää kehitystä useiden sairauksien, kuten Alzheimerin, Parkinsonin, diabetes, nivelreuma, neurodegeneraatio, sydän, ja ateroskleroosi.

Antioksidantit on runsaasti ruokaa, syömme ja jotkut voidaan tuottaa elimistön. Mukaan lukien hedelmät ja vihannekset meidän ruokavalion voit vähentää vaurioita soluja vapailta radikaaleilta. Antioksidantit voivat estää sairauksia, hoitaa sairauksia, jotka ovat läsnä, ja laajentaa ja parantaa elämää. Antioksidantit toimivat synergistisesti entsyymien elimistössä ja ovat toisistaan ​​riippuvaisia ​​toisistaan.

Antioksidantit kyky suojata kehon perustuu keskittymisasteet, sen reaktiivisuus kohti vapaita radikaaleja ja reaktiivisia hapen lajeja, ja aseman muiden antioksidanttien, joiden kanssa se on vuorovaikutuksessa. Siksi varmista runko säilyttää sopiva antioksidantteja pitää kehon nuoria ja vapaita taudeista. Yhteinen antioksidantit ovat virtsahapon, A-vitamiini, C-, ja E, glutationi, ja melatoniinin.

https://www.universalhealthinfo.com/Antioxidants.html